2 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks Diyeti
Arkadaşlar merhaba sizlere 2 günde 3 kilo verdiren detoks diyetinden bahsetmek istiyorum. Detoks diyetini yaparken vücutta bulunan toksinlerinizden kurtulup hem sağlıklı olarak kilo veriyoruz hemde vücudumuzu arındırıyoruz. Sizlere paylaştığım diyet listesini sağlığımız açısından ayda 2 kez 15 gün ara ile yapmanızı tavsiye ederim. Detoks diyetimizi yaparken yanında her sabah ve akşam 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız kilo vermenize daha fazla yardımcı olur.
1.Gün
- Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak limonlu su
- Kahvaltı için 1 tabak meyve (mevsim meyveleri tercih edebilirsiniz ) 1 kase yoğurt 1 bardak yeşil çay
- Ara öğün için 3-4 adet badem
- Öğle Yemeği Taze yeşilliklerden 1 kase salata
- Ara öğün Elmalı Tarçınlı Detoks suyu tarif için http://www.dergikafasi.com/2019/08/06/elmali-tarcinli-detoks-tarifi/
- Akşam için 1 kase yoğurtlu semizotu
- Gece 1 bardak yeşil çay
2.Gün
- Sabah kalkar kalmaz 1 bardak limonlu su
- Kahvaltı için 1 Adet Elma 1 Kase Yoğurt
- Ara öğün için 3-4 adet ceviz
- Öğle yemeği için yarım porsiyon haşlanmış tavuk 1 kase salata
- Ara öğün Elmalı Tarçınlı Detoks suyu http://www.dergikafasi.com/2019/08/06/elmali-tarcinli-detoks-tarifi/
- Akşam için Mevsim yeşilliklerinden salata 1 kase yoğurt
- Gece 1 bardak yeşil çay
[instagram-feed]